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[2022-12-15]
莲子原产于中国，现在南北各地广泛种植，武汉、杭州等地的品种尤多。成熟周期：莲子成熟期为6月至7月。每100g莲子含有：热量 350kcal碳水化合物 67.2g...
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[2022-12-15]
红枣原产于我国，历史悠久，自古以来就被列为“五果”之一。成熟周期：红枣成熟期为8月至9月。每100g红枣含有：热量 276kcal碳水化合物 67.8g膳食纤维...
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[2022-12-14]
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色或深紫色。其营养价值和一般的红薯相类似，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶和膳食纤维以及多种矿物质。成熟周期：紫薯成熟期为8月至9月。每10...
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[2022-12-14]
菱角为一年生草本水生植物菱的果实，肉质鲜美，深得人们的喜爱。主要分布在南方，尤其以长江下游太湖地区和珠江三角洲栽培最多。菱角一般人群均可食用，皮脆肉美，含有丰富...
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[2022-12-13]
山药营养丰富、物美价廉。山药既能当作主食，又可以当作蔬菜食用，当然药用价值也相当高。民间流传着“五谷不收也无患，只要二亩山药蛋”的说法，这更肯定了山药的价值。成...
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