我国市场上常见的全谷物和全谷物食品
发布时间:2023-05-22 文字来源: 点击数:1214
我国市场上常见的全谷物和全谷物食品
对于我们平时经常吃的稻米、小麦、玉米、大麦、燕麦、黑麦、黑米、高粱、青稞、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等谷物,如果加工得当,都是全谷物的良好来源。
但是,我们市场上的谷物往往经过脱壳、碾磨、抛光等精细加工,所以不一定能称得上全谷物。
而且,全谷物并不等于以前我们认识的粗杂粮,这些粗杂粮如果经过精细加工,也不能叫做全谷物。
至于全谷物食品,实际上我国并没有相关规定,但如果食品原料是100%的全谷物,那么,由它们加工烹调而成的,如1碗糙米饭、100%全谷物面粉制成的面包,就属于全谷物食品。