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中国居民膳食指南2022 | 准则四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

【核心推荐】● 鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120～200g。● 每周最好吃鱼2次或300～500g，蛋类300～350g，畜禽肉300～500g...
中国居民膳食指南2022 | 准则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

【核心推荐】● 蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。● 餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。● 天天吃水果...
中国居民膳食指南2022 | 准则二吃动平衡，健康体重

【核心推荐】● 各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。● 食不过量，保持能量平衡。● 坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计1...
中国居民膳食指南2022 | 准则一食物多样，合理搭配

【核心推荐】● 坚持谷类为主的平衡膳食模式。● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。● 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合...
一榨鲜谷物饮料，经销商不容错过的商机

近几年，随着健康化趋势越来越受人们重视，人们对植物蛋白饮料特别是谷物饮料的需求量有明显的增长，有专家预言，下一个千亿市场就是——谷物饮料。“一粒谷物诞生一个产业...
谷物饮料成为早餐的新选择

现代社会的营养单一和营养过剩两大偏差严重损害人们的身体健康，营养均衡越来越受人们的重视，而谷物早餐纯天然、能够均衡营养的特性，谷物饮料应该成为早餐的首选。事实上...

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