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享受舌尖美味, 畅饮香甜玉米汁

享受舌尖美味, 畅饮香甜玉米汁。舌尖上的中国第二季第二集在昨晚已经给大家带来了一场视觉盛宴，相信小伙伴们在电视机前已经留下了一地的口水吧！无论是北方的臊子面肉夹...
巧妙自制玉米汁

时下，大小餐馆都流行喝玉米汁，男女老少都爱喝。其实，制作玉米汁十分简单，轻松三步就可以搞定了：第一步，到市场购买甜玉米一斤(如果赶上特价可以买多点囤着，随时可以...
中国居民膳食指南2022 | 准则八公筷分餐，杜绝浪费

【核心推荐】● 选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。● 食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。● 讲究卫生，从分餐公筷做起。● 珍惜食物，按需备餐，提倡...
中国居民膳食指南2022 | 准则七会烹会选，会看标签

【核心推荐】● 在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。● 认识食物，选择新鲜的、营养素密度高的食物。● 学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。● 学习烹...
中国居民膳食指南2022 | 准则六规律进餐，足量饮水

【核心推荐】● 合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。● 规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。● 足量饮水，少量多次。在温和...
中国居民膳食指南2022 | 准则五少盐少油，控糖限酒

【核心推荐】● 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25～30g。● 控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在...

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