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[2024-05-31]
谷物饮料，这一新兴的饮品类别，不仅承载着深厚的历史渊源，更以其健康的理念和丰富的营养价值，成为现代人追求健康生活的理想选择。“五谷”一词最早出现在春秋战国时期，...
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[2024-05-30]
准则一 食物多样，合理搭配核心推荐：● 坚持谷类为主的平衡膳食模式。● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。● 平均每天摄入12种以上食物...
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[2024-05-30]
中国居民平衡膳食宝塔（Chinese Food Guide Pagoda，以下简称“宝塔”）是根据《中国居民膳食指南（2022）》的准则和核心推荐，把平衡膳食原...
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[2024-05-29]
一、冰冻法:食材：绿豆250克、水750克、冰糖适量。做法：1.把要自己煮的绿豆放入冰箱进行冰冻，差不多冰冻一晚上（6小时以上即可）。2.然后冰冻好的绿豆放入到...
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[2024-05-29]
如何煮出绿色的绿豆汤，不仅需要掌握一些小技巧，还要控制好火候和时间。1. 绿豆的预处理清洗：先将绿豆在清水中清洗干净，去除杂质。浸泡：将绿豆浸泡在清水中至少30...
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