一榨鲜玉米汁配料表中的能量146kj相当于35kcal。根据能量换算，1千焦（kj）大约等于0.24千卡（kcal），因此146kj约为35kcal。
苹果每100g热量为57kcal。
食品名称：一榨鲜玉米汁
热量：35大卡 / 100克
碳水化合物：每100克一榨鲜玉米粗粮饮料含有≈ 9 克碳水化合物，占比约 9%。
脂肪：每100克一榨鲜玉米粗粮饮料含有≈ 0 克脂肪。
蛋白质：每100克一榨鲜玉米粗粮饮料含有≈ 0 克蛋白质。
纤维素：每100克一榨鲜玉米粗粮饮料含有≈ 0 克纤维素。
人体一天需要热量根据年龄的不同、性别的不同以及体力活动的不同情况下，每个人总热量的需求也有不同。
儿童和妇女以及部分老年人，每天需摄入的总热量为1600千卡。轻体力劳动青年男性，每人每天需要2400到2600千卡。轻体力活动，是指平地步行、打扫房屋、照顾小孩、打高尔夫球、从事脑力劳动和行政管理者等，每天消耗的卡路里是2400到2600千卡。
中等体力劳动者需要的能量是3000左右千卡。中等体力活动是指步行每小时3.5到4公里，除草、锄地、跳舞等，售货员，服务行业人员所从事的工作，属于中等体力活动。
重体力劳动者每人每天需要三千到三千四百千卡。重体力活动包括非机械化农业劳动、半机械化搬运工作，负重爬山、伐木，挖煤，凿矿等属于重体力活动。