长期以来,许多家庭的早餐过于简单化,仅有牛奶和鸡蛋等。缺少谷物,不利于营养均衡。中国营养学会呼吁,我们应传承五谷文化,让谷物饮料重回早餐桌。
单一的牛奶鸡蛋无法提供碳水化合物和膳食纤维,无法使早餐营养完整。数据显示约四成居民不在早餐吃杂粮,导致营养失衡。中国营养学会因此建议谷物早餐重回餐桌,作为家庭理想选择之一。
谷物饮料富含蛋白质、钙质、维生素等成分,搭配牛奶、鸡蛋等,可以平衡早餐 nutrition。既美味又快捷,符合现代生活节奏。与煎饼、豆浆等传统搭配,提供营养和美味的完美结合。
合理的早餐应兼顾营养均衡与趣味性。让我们重拾五谷文化智慧,将谷物饮料加入早餐组合。用天然的谷香开启美好生活,也传承优良的饮食传统。