健康饮食要注重营养平衡,合理搭配
发布时间：2023-08-27 文字来源： 点击数：1219
“吃好喝好”可能是老百姓餐桌上最普通的祝辞了，在“民以食为天”的国人心目中，这4个字的含义却是深刻的。不但要吃饱、喝足，还要好喝、喝的有营养。
人类为了生存、生活、劳动，每天都需要摄入一定量的营养。人体所必需的碳水化合物（或称糖类）、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、纤维素等营养物质主要由粮食、油脂所提供。所以，粗粮营养是健康饮食不可替代的基础营养。多吃或多喝粗粮对人的人体是非常有好处的，粗粮非常符合中国人的体质。
“健康是可以‘喝’出来的。”为什么不可以把用粮食做成饮料来饮用呢？这样一来既好喝又健康。并且粗粮饮料，具有携带方便、保存期长等优点，可以成为粮食的替代品；尤其是其营养丰富、饮用方便、价格便宜，适合各种消费人群。