随着现在生活水平的提高，我们日常生活都是以大鱼大肉为主，久而久之身体里残留了大量的油脂和毒素。怎么办呢?实际上我们多注意饮食的调节，可以很好地解决这个问题。最好的做法就是通过吃粗粮来进行调节。谷物饮料可以喝的粗粮，口感更好。

夏季是疾病的多发季节。尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上夏季环境的污染，更容易患上各类疾病。在选择饮料时，切忌选择味道刺激碳酸类的气泡饮料，应该选择健康天然的饮料为宜，绿豆汁就不错!

夏季吹空调后感觉干燥所以很多人都会出现每天早上起床后感觉的口干喉咙疼的现象，干燥的会导致粘膜的机能低下。喉咙干燥的时候来杯谷物饮料润润感觉非常好。

如今，喝谷物饮料成了一种时尚。粗粮实际上就是对我们平时吃的精米细面相对而言的。目前常见的有：玉米、小米、紫米、高粱米、荞麦、红薯、黄豆、绿豆等等。粗粮因为含有我们人体所必需的氨基酸和优质蛋白，富含钙、磷、钾等矿物质维生素，粗狼的碳水化合物含量比大米、白面低很多，相对而言膳食纤维含量却很高，稍微吃点儿都会有饱腹感，特别利于肥胖患者减肥。

在食品安全问题频发的时代，注重绿色健康的人们已在寻找新的健康饮料，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及微量元素、少量脂肪和零胆固醇等，这些都是谷物饮料深受广大消费者青睐的卖点。