你现在的位置：首页>新闻中心 >每餐吃点五谷好处多

每餐吃点五谷好处多

发布时间：2022-04-22访问量：470

大家都知道多吃五谷杂粮对身体是有好处的，不但可以促进消化吸收，也可以养成良好的饮食习惯，其中有充分的人体所需要的纤维和碳水化合物，倡议大家经常吃，最好每餐都能吃些。谷物饮料，精选上等优质谷物原料精制而成，富含多种营养元素，是旅行居家常备饮品。

中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。五谷杂粮包括精米白面以外的谷类和豆类。但其含有较多食物纤维，吃多了会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会降低人体的免疫能力。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。

早餐喝点粗粮。早上，胃肠尚未完全“苏醒”，这时不宜吃太粗糙的食物，如窝头。喝粗粮是理想的选择，谷物饮料完美的解决了这一问题，既方便又快捷。

上一条：谷物饮料：饮食多样化开启活力健康新生活
下一条：谷物饮料热销今夏市场

推荐产品

最新资讯更多+