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这个冬天,一榨鲜和火锅最配!

发布时间:2018-11-14 文字来源:www.yizhaxian.cn 点击数:2137

没有火锅的冬天是不完整的!


冬季气温变低,火锅的人气又旺起来。能在寒冷的冬天吃一顿热气腾腾的火锅,对于每一个仙女来说,无疑是御寒、解馋的绝佳选择。正所谓一年有四季,月月吃火锅!


但是,看似热量不高的火锅却往往是脂肪高手。

 


普通人光是吃肉片、蔬菜等食材的热量就差不多874千卡,再吃进约214.6千卡的速冻火锅食品,热量立刻突破一千。


如果使用酱油、红辣椒油等当佐料,加上很多人喜爱的麻辣汤底,1餐下来就会吃进2000到3000大卡的热量。


总的加起来,吃一顿火锅的热量至少1700千卡,而一碗米饭大约是174千卡,也就是:一顿火锅=10碗米饭。


这样的数字摆在面前,令许多正在减肥的同学望而却步。


那怎么办呢?放弃火锅是不可能的!

 


首先我们在吃火锅的时候就要吃的健康,可以先菜后肉,吃一轮青菜、一轮菌类过后,再吃肉,这样有利于控制总热量。


吃完之后我们需要给身体下火并且消脂去腻,这时可以喝上一杯玉米汁或绿豆百合汁解腻清口。


玉米富含膳食纤维,维生素B6、烟酸等成分,能刺激胃液和胃蛋白酶的分泌,从而加快油脂分解的速度。

 


绿豆百合汁具有降脂作用,含有丰富的蛋白质,卡路里极低,一定程度上可以对残留的脂肪进行分解,还能抑制脂肪的堆积。


一榨鲜在配料上坚持不添加人造色素、调味剂,清爽的口感不仅可以缓解舌尖上的油腻,还能平衡火锅的辛辣,不用再担心冬天会囤膘了,明年春天你还是一个让别人羡慕死的瘦子!


这个冬天带上一榨鲜谷物素饮,冲鸭!

 

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