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绿豆汁：夏季家庭必备的自然饮品

发布时间：2024-07-06访问量：932

随着夏季的到来，气温不断攀升，如何消暑成为家庭关注的重点。在众多消暑饮品中，绿豆汁以其天然、健康的特质脱颖而出，成为夏季家庭必备的自然饮品。

绿豆汁不仅清凉解暑，还富含丰富的营养成分。绿豆含有大量的蛋白质、纤维素以及维生素B族和维生素C。绿豆性凉，在炎热的夏季，饮用绿豆汁可以迅速补充体内流失的水分，降低体温，消除暑热引起的口干舌燥和烦闷不安。

绿豆汁的制作方法
制作绿豆汁的方法非常简单，适合家庭操作。以下是一种常见的制作方法：

材料：

绿豆：100克
清水：适量
冰糖或蜂蜜（可选）：适量
步骤：

1.浸泡绿豆：将绿豆清洗干净，用清水浸泡3-4小时，直到绿豆泡发。
2.煮绿豆：将泡发好的绿豆放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸，然后转小火煮至绿豆熟烂。
3.过滤：将煮好的绿豆汤用纱布或细筛过滤，去掉豆渣，保留清澈的绿豆汤。
4.调味：根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，然后放入冰箱冷藏，待冷却后饮用。

为了保持绿豆汁的新鲜和口感，建议将制作好的绿豆汁放入密封容器中，置于冰箱冷藏，最好在1-2天内饮用完毕。避免长时间存放，以免影响口感和营养价值。

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