以下是制作五谷饮料的基本做法，你可以根据个人口味和需求进行调整和创新：

材料：

• 五谷杂粮（可以包括燕麦、薏米、小麦、大米、玉米、黑米等）
• 水或牛奶/豆奶
• 蜂蜜、糖或其他甜味剂（可选）
• 水果或果汁（可选）

步骤：

1. 将所选的五谷杂粮洗净并浸泡数小时或一整夜。这有助于软化谷物并提高其可消化性。

2. 水煮法：将浸泡后的五谷杂粮与适量的水放入锅中，大火煮沸后转小火煮约20-30分钟，直到谷物变软和熟透。期间需要不时搅拌，以免粘锅。煮熟后，让其稍微冷却。

3. 搅拌法：将浸泡后的五谷杂粮和适量的水放入搅拌机中，搅拌均匀。可以根据喜好的口感，添加适量的水和调味品。搅拌至稠密但不过于稀薄的饮料。

4. 如果喜欢简单口感，直接将五谷杂粮饮料倒入杯中即可。如果想增加口味的层次和甜度，可以适量加入蜂蜜、糖或其他甜味剂，搅拌均匀。

5. 如果想增加水果的风味，可以将搅拌好的五谷杂粮饮料与切碎的水果或果汁混合，用搅拌机再次搅拌，直到充分混合。

6. 最后，可以根据需要加入冰块或冷藏数小时，使饮料冷却和口感更佳。

这只是一种基本的五谷饮料制作方法，你可以根据自己的喜好和创意，尝试添加其他调料和食材，制作出更丰富多样的五谷饮料。