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燕麦汁适合哪些人饮用？

发布时间：2023-07-08访问量：2257

燕麦汁是一种营养丰富的谷物饮料,但并不是所有人都非常适合经常大量饮用,主要适合的人群如下:

1. 成年人:

燕麦汁含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1等,成年人可以适量饮用。

2. 办公白领:

工作繁忙的白领可以通过饮用燕麦汁获得充沛的精力。

3. 素食者:

燕麦汁是非常好的植物蛋白来源,适合素食者食用。

4. 体重控制人群:

燕麦汁营养丰富,也可以增强饱腹感,有助于控制体重。

5. 运动健身群体:

燕麦汁含丰富碳水化合物和蛋白质,可以提供运动所需的能量。

6. 孕妇和哺乳期妇女:

燕麦汁对孕妇和哺乳期妇女也较为友好。

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