你知道吗?人的肠道大概有8-10米长,这么长的肠道蜗居在肚子的方寸之间,自然是迂回盘绕、千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折。
即使每天排便,还是会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱里,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵......日积月累形成厚达5-7厘米、重达5-6公斤的黑色、恶臭的有毒物质,是不是听了很可怕!
这些毒素像“铁锈”一样牢牢地粘结在肠壁上,每天侵蚀着我们的身体,形成肠道毒素——宿便。
肠道毒素大量堆积,会造成肠胃功能恶化,继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱;
体内毒素还会通过其他管道(如肾脏、皮肤等)排出体外,引起皮肤暗沉、色斑等问题;
长期不间断的恶性循环,会导致体内堆积致癌物,从而引发各种癌症。有研究指出,腹部肥胖的人,大肠癌的发病率会提高25%。
告别油腻,我们需要膳食纤维来帮忙
膳食纤维,是专治肠道毒素的最强“人体清道夫”,又被营养学家称为“第七营养素”,是排在水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之外的又一维持生命健康的“宝贵燃料”。
根据溶解性(是否溶于水),膳食纤维可以分为两种
水溶性膳食纤维
主要来源于细胞壁内的储存物质和分泌物,包括树胶、果胶、豆胶、藻胶等,对小肠内的葡萄糖和脂质吸收有影响。
非水溶性膳食纤维
主要来源于纤维素、半纤维素和木质素,包括玉米、小米、糙米、果皮和根茎蔬菜等,能在大肠中发酵从而影响大肠功能。
一榨鲜玉米汁
精选世界硒都恩施原生态玉米种植基地,为玉米汁的质量锦上添花,所以这里出产的玉米营养价值很高。
在海拔1800米的高山上,生产人员采用纯手工的种植方式精耕细作,无污染,不打农药,只施农家肥,才能收获这份高山纯天然的健康。
此外,玉米中含有丰富的膳食纤维,能束缚葡萄糖分子及阻碍其过量吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用。
对于想要瘦身的人,可以用玉米汁代替部分精细主食,既能满足人体所需热量,又能刮脂瘦身。
玉米看似普通,但却能给我们带来最温柔的味蕾满足,不论怎么搭配都好喝,快来尝尝吧。
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